A legtöbb ember nem jógázik. Ha nem is maguk a fájdalmas pózok, a körülötte lévő kibírhatatlan modern kultúra - drága órák, ropogós szlogenek, kisajátítási kérdések - elegendő volt ahhoz, hogy elidegenítsen bőséget. Még a ClassPass szenvedélybetegek és azok számára is, akik valóban élvezik, a jógából diszkréten és legyintés nélkül kell tenni. Az utóbbi időben azonban a stresszt enyhítő tevékenység, amely szinte nem igényel helyet vagy felszerelést, a karantén mellékhatásainak irritálóan tökéletes gyógymódjává vált: atrófiás fitnesz, otthoni munkafájdalom, digitális szemfeszültség, a rutin szédítő hiánya, szorongó szorongás és általános érzelmi entrópia.
Kapcsolódó | Mindenki Nélkülem bulizik a Zoomon?
Adja be Adriene Mishlert, a YouTube jógaoktatóját, aki a merev, szorongó emberek életmentőjévé vált az egész világon otthonaikba zárva. Alapítója a Yoga With Adriene nevű YouTube-csatornának, amelynek közel hétmillió előfizetője van. Rutinjait úgy tervezték, hogy a jóga minél több ember számára elérhető és vonzó legyen. Honlapja úgy néz ki, mint egy gyógyszertári polc. Bármi is baj, Adriene rendelkezik egy videóval ehhez: „Jóga a sérülékenységért”, „Jóga a hátfájásért”, „Jóga a csukló fájdalmáért”, „Jóga a szolgáltató ipar számára”, „Jóga az öngondoskodáshoz”, „Jóga a Önbecsülés, '' Jóga az íróknak '', 'Jóga, ha mérges vagy', és személyes kedvencem 'Jóga szenvedésért'. Videóit más módon befogadóvá téve Adriene nullára tartja a kvázi spirituális csevegés-csevegést és a szlogenezett tank tetejét
Tekintettel a megkönnyebbülés büféjére - plusz a karantén törekvéseire - az Adriene jóga több mint félmillió új előfizetőt látott az elmúlt hetekben. Havi nézettsége több mint negyedmillióval emelkedett, és a nézők több mint ötmillió órával több órát nézték meg Adriene tartalmát, mint általában az elmúlt hónapban. A karanténba kerülés óta videóit elárasztják az olyan megjegyzések, mint „Kiváló módja a karanténban való ébredésnek” és „Nagyszerű érzés egy hosszú nap után, amikor papírmunkát végzett és telefonhívásokat indított! (Csakúgy, mint meglepő módon, sok iskolán kívüli tinédzser: „Van itt valaki testnevelési órára?”). Ő és kutyája, Benji, aki gyakran szeretettel megszakítja a videóit, internetes szenzációvá váltak.
28. nap: eszembe jutott, hogy csak az adriene jógának köszönhetõen tudom - Damanda (@damanda) 1586886331.0
Készítettem Adriene jógastúdióját az Animal Crossing-ben https://t.co/pzNJ90MYcd - Ben Williams (@Ben Williams) 1586943537.0
Ennek ellenére Adriene nem a tipikus fitnesz befolyásoló. Csatornája és rácsa otthonos és lo-fi. Videóit szerény austini nappalijában forgatják. A letisztult, minimalista ezeréves rózsaszín grafika helyett minden rutin szemcsés, szépia klippel kezdődik, ahol Adriene keresztben ül, miközben szelíd country zene szól. Több természetképet tesz közzé, mint szelfit, és olyan edzésfelszereléseket oktat, amelyek a Target-től származhatnak, nem pedig az Outdoor Voices helyett. Nem szerkeszti le bukásait vagy botlásait. Vonzereje ellentétes a legtöbb befolyásolóval. Adriene miatt az emberek jól érzik magukat, nem pedig rosszul.
PAPÍR karanténban utolérte Adriene-t, hogy arról beszéljen, milyen milliók életvonala lenni egy globális világjárvány idején, és hogy a jóga hogyan szerezte rossz hírnevét.
Hé Adriene, hogy vagy?
mennyibe kerül az egyik irány találkozása és üdvözlése
Jól vagyok! Csak csomagolom ide a dolgokat egy napsütéses napon Austinban.
Mióta élsz Austinban?
Valójában Austinból származom. Azon ritka emberek közé tartozom, akik itt születtek és maradtak. Kisebb koromban majdnem New Yorkba mentem, és egy kicsit később majdnem LA-ba költöztem filmezni, reklámozni és hangoskodni. Olyan vicces, hogy végül Austinban maradtam jógával.
Kapcsolódó | Hogyan kell a befolyásolóknak fellépniük egy pandémiában
hol vannak a fekete szemű borsók
Mondja el, hogyan hozta létre a „Jóga Adriene-vel” c.
Művészeti és színházi családban nőttem fel. Szüleim színészek, írók és rendezők voltak. Az egyetem és a színházunk színdarabjaiba vinnének. Ez volt az a tapasztalat, amelyet úgy éreztem, először vezettem az elme-test gyakorlatok elé. Csak akkor kezdtem úgy látni a jógát, mint a bemelegítést a próbára, amikor főiskolai színházra törekedtem. Nagyon megszerettem, amikor 16 vagy 17 éves voltam. Volt egy olyan pillanatom, amikor azt hiszem, először tapasztaltam meg az igazi örömet. Örömkönnyeket tapasztaltam a nagy számban Oklahoma a musical. De ez egy új élmény volt. 'Oké, azt akarom, hogy más emberek is érezzék ezt.' 35 éves vagyok, szóval ez körülbelül 20 évvel ezelőtt történt. Innen úgy döntöttem, hogy tanár akarok lenni. De gondoltam: 'Ó, ez nagyszerű, kiegészítő munka lesz a színészi karrieremnek - előadóművésznek lenni.' Soha nem tudtam volna megtervezni, hogy miből lesz ez, hogy lehetőségem van nemcsak az osztályok kibontására, hanem a továbbtanulásra és a továbbiakban is azt kérdezzem: 'Hogyan hasznos ez?' és továbbra is szolgálni valamennyire a világot ebben az ideiglenes, modern környezetben. '
Mikor töltötted fel az első videódat?
2012 szeptemberében feltöltöttük az első videót. Üzleti partneremmel pár éve beszélgettünk róla. Abban az időben határozottan megpróbáltam nyilatkozni az első videóval, amely csak egy ülő testtartás volt, a sukhasana. Abban az időben nem volt normális dolog jógázni a YouTube-on, ezért szerettem volna megbizonyosodni arról, hogy erős alapokat raktam-e le.
Milyen nyilatkozatot akartál tenni?
Nos, azt hiszem, ez most inkább kijelentés lenne, amikor az emberek valóban átfogják a „nehezebb, gyorsabb, erősebb” jógatípust. Azt próbáltam mondani, hogy annyi mélység és érték rejlik az alapok elsajátításában.
Amikor elkezdted, volt valaki más jógázó a YouTube-on? Voltak emberek, akiktől jeleket vettél? Mindig volt video-fitnesz, Jane Fondától a P90X-ig.
Számomra az egyetlen referencia, ami valóban Jane Fondán kívül volt - akit szeretek, még mindig figyelem, mit csinál manapság. Ms. Fondán kívül a Rodney Yee DVD-k és a mentorom, aki Rodney hallgatója volt, rám hivatkoztak. Egyáltalán nem voltak online referenciáim. Ha mások is foglalkoztak online jógával, én nem néztem őket, mert az volt a szándékunk, hogy ne érezzük magunkat másnak, amit tapasztaltatok, vagy hogy tetszik ez a nagyszerűen előállított dolog. De ehelyett azért, hogy úgy érezze, mintha velem lenne egy szobában.
Kapcsolódó | Kérjük, ne adja magát karanténba
mikor veszítette el rihanna a szüzességét
Igen, meg akartam kérdezni. Az ön egyszerű produkciós stílusa szándékos?
Igen, az volt. Nem szeretem használni a stratégia szót, nem ott van a fejem. De mindig is a cél része volt, még az első időkben is, hogy közösségként helyezkedjek el, és ahol valóban beengedtem az embereket a házamba, hogy valódi helyről lássanak és megosszanak. Egyfajta egyenlőségnek kell lennie közöttem és bárki között, aki ráhangolódik, valamilyen játékra remélhetőleg, a stúdióban a jógával járó megfélemlítés ellen.
Az edzésvilág jellemzően szuper márkájú. Videód nagyon különbözik a világ SoulCycles-jétől. Leírnád magad fitnesz vagy életmód befolyásolónak?
Ez a millió dolláros kérdés. Mert én nem. Befolyásolónak lenni nem érzem úgy, hogy ez a munkaköröm része lenne. Csak nem rezonál velem. De a való világ galambja is vagyok, és megértem, mi történik, és megértem annak értékét. Talán néhány kihívást jelentő dolog abból származik.
Hogyan változott az életed az elmúlt hetekben? Mi változott az ön számára a karantén kezdete óta?
Bizonyos szempontból úgy érzi, hogy ugyanazon a napon újra és újra tetszik Mormota-nap . De akkor úgy érzem, hogy: 'Rendben, minek kell történnie ma, és mire van szükségem?' Sok szempontból nem annyira változott a nap mint nap, mert mindannyian otthon dolgozunk digitális térben. Remélem, hogy ez kecsesen jön le - erre valahogy készen álltunk. Amire nem számítottam, az az őrült forgalomnövekedés, ezért valamennyien többet dolgozunk, mint máskor. Csak próbálok időt és teret adni magamnak, hogy reagáljak az érzéseimre. Elég fegyelmezett életmódom van, és már tavaly év vége felé éreztem, hogy valamin változtatni kell. Nagyon sok időm és terem van a kapcsolatok ápolására és a magammal való kapcsolatomra. Nagyon gyógyító. Szeretem azokat a cikkeket, amelyek azt mondják, hogy rendben van, ha most nem vagy szuper produktív és sok minden történik. Lehet, hogy nem feltétlenül veszünk észre minden nap minden óráját, de intenzív.
Van bizonyos kognitív disszonancia annak a ténynek, hogy bizonyos szempontból a világjárvány jót tett az üzleti életnek?
g-eazy lana del rey
Igen, ez egy tisztességes kérdés. Gyakran úgy érzem, hogy: „Wow, ez egy sötét idő, amelyben élünk, és ebben a sötét időben azt kell mondanom, hogy valami igazán szép dolog történik, ahol kezdünk észrevenni minden olyan dolgot, amely ítéleteink ellenére egyesülhet minket.' Most inspirálva érzem magam, hogy megnézzem, hány ember osztja meg jógagyakorlatát. Szerencsés vagyok, és mi, mint üzleti vállalkozások, szerencsések vagyunk, hogy részesei lehetünk ennek. Ez nem olyan, hogy „engem elkoptattak”, mert ez most nem megfelelő szó. De engem valóban inspiráltak, és így jó az üzleti élet számára, mivel inspirált vagyok a folytatásra. A 'Yoga With Adriene' küldetésünk az, hogy összekapcsoljuk és minél több kiváló minőségű ingyenes jógát nyújtsunk az embereknek. Ezek a szerencsétlen körülmények olyan gyakorlathoz vezetnek minket, amely potenciálisan - nem akarom mondani, megváltoztathatja valakinek az életét - de nagy elmozdulást jelenthet a gyógyításban vagy a támogatásban.
Kapcsolódó | Rendben van-e online vásárlás pandémiában?
tangó és new york mi történt
Folyton olyan tweeteket látok, mint 'A jóga Adriene-nel az én terapeutám.' Lehet, hogy ezeket folyamatosan megkapja, de nagy felelősség-e, hogy most ennyi ember számára életvonalként szolgáljon?
Nos, nagyra értékelem a kérdést, mert ez az utóbbi időben felmerült. Annyi e-mailt, megjegyzéseket és üzeneteket kaptunk, ez megdöbbentő. Egy héttel ezelőtt azt mondtam volna: „Ó, nem. Én csak egy lány vagyok, aki mindent megteszek. ' De rájöttem, hogy mi játszunk szerepet, szóval azt mondom, hogy valahogy [gondolom]. Úgy értem, tudom, hogy amíg mindent megteszek, és más embereket inspirálok ugyanerre, és prioritásként kezelem ezt az önmagához való viszonyt. De állandóan félünk, és ez eléggé kimerítő. Ez a fajta fogalom, hogy a sürgősségi maszkot a melletted lévő ember előtt viselje fel. Ez nem csak velem történik, hanem a csapatom összes emberével. Egyfajta együttérző fáradtságot kaphatnak. Mert van valaki a másik végén depresszióval, vagy valaki üzenetet küldött nekem, vagy küldött egy video linket, vagy segíteni próbált valakinek. Egész nap segítenek az embereknek. Most valahogy kezdik átélni azt, amit párszor átéltem. Mindez a saját magával való törődésre és a magával való szoros kapcsolatra tér vissza.
Még soha nem hallottam ezt a „könyörületes fáradtság” kifejezést. Hogyan definiálnád?
Mindenképpen erről kezdtünk beszélni, amikor a '30 jóga nap 'sorozatunk kezdett nagy lenni. Eleinte mindez szuperül kezelhető volt. Személyesen válaszolhatnánk mindenkinek. Látok egy olyan üzenetet, akitől most diagnosztizálták az emlőrákot, és szinte azonnal reagálni tudok, sőt cserét is folytathatok, ahol mindketten párszor válaszolunk. De most a közösség nagyságával és még a csapattal is, ez egyszerűen nem reális. A közösségi igazgatóm először ismertette meg ezt a kifejezést.
Úgy érzi, hogy a jóga rossz hírnevet szerzett az elmúlt években, mert egyfajta státusszimbólummá vált? Úgy érzem, PR-szempontból durva az idő.
Szerintem igaz. Véleményem szerint a jógának durva PR ideje van. Én azonban inkább azt mondom, hogy: 'Hé, bármi is működik, ember.' Ó ember .. tényleg ezt mondom a lemezen? Személyesen viselnék 'Nama-Slay' inget? Nem. De ha ez örömet okoz neked, és arra ösztönöz, hogy megjelenj magadnak, és ha egy vállalati jóga stúdión keresztül találtál közösséget, és ők itt vannak neked, akkor én egyfajta gondolkodásmóddal gondolom: 'Igen, fantasztikus . Valójában csak annyit tudok mondani, hogy remélhetőleg az emberek olyan messzire jutnak gyakorlatukban és egyéni tudatosságukban, ahol azt kérdezik tőlük: 'Szükség van-e erre?' - Mindenki szívesen érzi magát? és 'Miért van ez a mögött?' Nagyon sok pénzt lehet keresni a wellness iparban.
Ebből a szempontból: hogyan keres pénzt a jóga Adriene-nel?
Monetizálunk a Youtube-videókon: ott a minimum. Nem szabad, hogy a gyakorlat közben megszakadjon. A legfontosabb dolog, hogy talpon tartsunk, a tagság. A Youtube csatornán egyesek regisztrálnak egy tagságra, és ez valóban egy módszer a stabilabb jövedelem létrehozására. A cél az volt, hogy alacsony költséggel, havi 9,99 dollárral tartsák meg, ami 10 dollárral vagy sokkal olcsóbb, mint a szokásos jógaóra. Azok, akik fizetnek, az a kis tagdíj visszatér a Youtube-patakokhoz és az ingyenes tartalomhoz, amelyet mindenki használhat. Szép körkörös dolog.
Fotó az Instagramon keresztül